こんな症状ないですか？
◻︎なんとなく不調が続いている
◻︎最近寝付きが悪い、寝られていない
◻︎なんだかイライラ、モヤモヤする
◻︎ホルモンバランスが乱れている気がする
◻︎頭痛、肩こり、首こりがある
◻︎頭が硬いですね。と言われたことがある
１つでも当てはまった方は読んでいただきたい記事になります。
話題になっている「ドライヘッドスパ」
水やオイルを使わず、手で頭皮をじっくりもみほぐす施術。
ただ、気持ち〜、ほぐれたー！とリラクゼーションにとどまらず
ホルモンバランスが整いやすくなる関係があると言われています。
その関係性についてお話ししていきます。
ホルモンバランスと自律神経
私たちの体は、日々受けているストレスや疲れによってホルモンバランスが乱れがちです。
特に女性の場合、生理前や更年期など、ホルモンの影響を大きく受けやすい状態。
ここで注目されているのが、自律神経とホルモンの関係です。
自律神経には、交感神経と副交感神経がありホルモンの分泌や内臓の働きをコントロールしています。
ところが、ストレスが多い現代では交感神経が優位になりやすくホルモン分泌リズムが乱れてしまいます。
そもそも交感神経と副交感神経がどういう作用があるかというと
・交感神経が優位の状態→緊張・活動モード（仕事・ストレス）
・副交感神経が優位の状態→リラックス・回復モード(休息・睡眠)
2つの神経がシーソーのように切り替わって私たちの体は保たれています。
そこでドライヘッドスパがどんな効果があるかというと
脳に一番近い頭皮や首まわりの緊張をほぐすことにより、
緩やかに副交感神経(リラックス・回復モード)へと切り替わってくれるのです。
また、人に優しく触れられることによりオキシトシン(安心ホルモン)が出ることによって
・呼吸が深くなる
・緊張が解ける
・心拍数が落ち着く
つまり、心身がリラックス状態に入りやすくなり、結果としてホルモンバランスの安定にも繋がります。
また
脳に近い頭皮をほぐすことにより脳の疲れが取れ睡眠の質がUP
→セロトニン(幸せホルモン)の分泌が促進
→夜にメラトニン(眠りのホルモン)に変換され体内リズムが整う。
→気分の安定や睡眠の質向上にも効果があるとされています。
つまり、ドライヘッドスパは「癒し」の効果だけではなく
ホルモンケアバランスケアとして薬などにあまり頼りたくない人のための
「本来持っている自然の回復力を引き出すケア」として取り入れられる施術になっています。
この記事を読まれてドライヘッドスパが気になられたなら、いつでもケアさせていただきます。
自分のための極上のひとときを味わいにお越しください。
